Home มุงความเชื่อ 9 ข้อห้ามไม่ควรทำ ในช่วงที่ผู้หญิงมีประจำเดือน

9 ข้อห้ามไม่ควรทำ ในช่วงที่ผู้หญิงมีประจำเดือน

111
ผู้หญิงมีประจำเดือน

ผู้หญิงเราเมื่อถึงวัยที่มีประจำเดือน ก็ย่อมต้องรู้สึกตื่นเต้นเป็นธรรมดา โดยเฉพาะวัยรุ่นที่เพิ่งเริ่มมีประจำเดือนครั้งแรก หรือเพิ่งมีได้ไม่นาน ส่วนใหญ่แล้วจะมีผู้ใหญ่ในบ้าน หรือได้ยินคนเค้าพูดกันต่อๆ มา ว่าห้ามทำนู่น ห้ามทำนี่ ห้ามกินนั่นกินนี่ เดี๋ยวจะทำให้ปวดท้อง แสลงท้องบ้างล่ะ เรื่องบางอย่างก็มีเหตุผล แต่บางอย่างก็ดูจะเป็นเรื่องเข้าใจผิด วันนี้เราจะมาดูกัน ว่าข้อห้ามที่เราเคยได้ยิน ว่าห้ามทำ และห้ามกินในช่วงมีประจำเดือนมีอะไรกันบ้าง

1. ตอนมีประจำเดือนห้ามกินน้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าว

เรื่องนี้ส่วนตัวเองก็ได้ยินผู้ใหญ่เตือนมาเหมือนกัน บางคนบอกว่ากินน้ำมะพร้าวแล้วจะทำให้ประจำเดือนมาน้อย หรือหยุดไปเลย บ้างก็บอกว่าจะทำให้ปวดท้องมากขึ้น หรือเคยได้ยินว่าน้ำมะพร้าวจะทำให้ประจำเดือนมามากขึ้นมากกว่าเดิมอีก ที่จริงแล้วเรื่องที่ว่านี้ ก็เป็นความเชื่อที่อิงจากหลักวิทยาศาสตร์เหมือนกันเนื่องจากในน้ำมะพร้าวอ่อน มีสารอาหารแบบเดียวกับฮอร์โมนเพศหญิง ซึ่งมันอาจทำให้ฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงเรา ที่อยู่ในช่วงการเปลี่ยนแปลง ยิ่งแปรเปลี่ยนไปมากขึ้นอีก และนั่นเองคือสาเหตุที่ทำให้ประจำเดือนมามากขึ้น หรือหยุดไปเลยได้ แถมในมะพร้าวแต่ละลูก ก็ยังมีปริมาณฮอร์โมนไม่เท่ากันอีกด้วย  อาจจะมีผลหรือไม่มีผลต่อใคร ก็อยู่ที่ระดับฮอร์โมนในร่างกายของคนๆ นั้นด้วย แต่เรื่องกินน้ำมะพร้าวแล้วปวดท้อง ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ เรื่องนี้เชื่อไว้หน่อยก็ดีค่ะ

2. ตอนมีประจำเดือนห้ามกินของเย็น

สำหรับเรื่องของการทานของเย็น อย่างพวกไอศครีม หรือว่าน้ำแข็ง ที่จริงแล้วตอนที่มีประจำเดือนสาวๆ ก็ยังสามารถทานน้ำแข็งและไอศรีมของเย็นๆ ได้เหมือนเดิมนั่นล่ะ แต่ก็ไม่ใช่ว่าให้ทานมากๆ ได้ เพราะร่างกายของผู้หญิงในช่วงนี้ จะมีความเซนซิทีฟกับความเย็นมากเป็นพิเศษ แต่ก็ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของแต่ละคน และระดับของฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปในร่างกายของแต่ละคนด้วย สำหรับคนที่รู้สึกปวดท้องประจำเดือน การทานน้ำอุ่นจัด ก็สามารถช่วยให้บรรเทาอาการปวดท้อง ได้ดีกว่าน้ำเย็นนะ

3. ตอนมีประจำเดือนไม่ควรออกกำลังกาย

การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มสารเอนโดรฟิน ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดอาการปวดประจำเดือนได้ และยังช่วยคลายความเครียดได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นช่วงมีประจำเดือนก็สามารถออกกำลังกายได้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าให้ออกกำลังกายหนัก เพราะนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกาบอกไว้ว่า ถ้าออกกำลังกายหนักในช่วงนี้ จะทำให้ข้อต่อโดยเฉพาะตรงหัวเข่าทำงานหนัก ซึ่งเป็นการเพิ่มความเสี่ยงที่จะทำให้หัวเข่าบาดเจ็บได้มากกว่าปกติ การออกกำลังกายที่เหมาะสมคือ การออกกำลังกายแบบเบาๆ ประมาณ วันละ 30 นาทีเป็นประจำก็ได้แล้ว

4. ตอนมีประจำเดือนห้ามฉีดยา

บางคนเคยได้ยินมาว่า การฉีดยาในช่วงมีประจำเดือนจะทำให้เสียชีวิต ซึ่งเรื่องนี้คุณหมอได้ออกมาบอกว่ามันไม่เกี่ยวกันเลย แต่ถ้าเป็นเรื่องฉีดวัคซีน ช่วงนี้อาจต้องเลี่ยงๆ หน่อยก็ดี เพราะตอนที่เรามีอาการปวดประจำเดือน วัคซีนบางตัวก็ทำให้เรามีไข้ และปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้เหมือนกัน

5. ตอนมีประจำเดือนห้ามย้อมผม

ฟังดูแล้วไม่น่าเกี่ยว แต่ทำไมยาย้อมผมบางยี่ห้อถึงได้เขียนเตือนไว้ที่ข้างกล่องแบบนั้นล่ะ นั่นเป็นเพราะสภาพร่างกายของเราในช่วงขณะนั้น กำลังอยู่ในช่วงอ่อนแอ และทำให้เกิดอาการแพ้ได้ง่าย เพราะฉะนั้นถึงเราจะใช้ยาย้อมผมที่เคยใช้อยู่ทุกครั้ง และไม่มีอาการแพ้ แต่ถ้ามาใช้ในช่วงมีประจำเดือน ก็อาจทำให้แพ้ขึ้นมาซะเฉยๆ ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของร่างกายและผิวหนังแต่ละคนด้วย

6. ตอนมีประจำเดือนห้ามสระผม หรืออาบน้ำ

อันนี้ดูท่าจะเข้าใจผิดกันไปใหญ่ โดยเฉพาะเรื่องอาบน้ำนี่ไม่ใช่แน่ๆ เพราะตอนที่เรามีประจำเดือน คือช่วงที่ร่างกายควรได้รับการดูแล และรักษาเรื่องความสะอาดอย่างดีที่สุด ดังนั้นเรื่องอาบน้ำสระผมสามารถทำได้ตามสบาย แต่ร่างกายของผู้หญิงเราจะอ่อนแอมากเป็นพิเศษ เพราะฉะนั้น ควรจะอาบน้ำด้วยน้ำอุ่น หรือถ้าช่วงที่มีประจำเดือนแล้วรู้สึกไม่สบายตัว เหมือนจะเป็นไข้ อันนี้ก็ค่อยเว้นการสระผมได้เหมือนกัน แต่ถ้าไม่เป็นไร จะอาบน้ำหรือสระผมก็ได้ทั้งนั้น ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคนเลย

7.ห้ามมีเพศสัมพันธ์ขณะที่มีประจำเดือน

สำหรับความเชื่อเรื่องนี้งจะไม่ใช่ข้อห้าม แต่ควรระมัดระวังในเรื่องความสะอาดให้มากกว่าปกติ เพราะอาจจะทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่าย ดังนั้นควรที่จะรักษาความสะอาดเป็นชาสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและไม่มีส่วนผสมของกาเฟอีน เช่น ตะไคร้ มะตูม หญ้าหนวดแมว หากนำวิธีข้างต้นไปลองทำรับรองว่าภายในสิบวัน กาเฟอีนในร่างกายของคุณจะลดลงแน่นอน

8. ดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน

การดื่มเครื่องประเภทนี้ในขณะที่มีประจำเดือนนั้น จะยิ่งไปกระตุ้นอาการต่าง ๆ ที่มีในรอบเดือน และอาการบีบรัดตัวของมดลูกมากขึ้น ทำให้รู้สึกเหนื่อย เมื่อยเนื้อตัว หงุดหงิดง่าย และปวดท้องมากยิ่งขึ้น ดังนั้นถึงจะโปรดปรานมากแค่ไหน แต่ช่วงก่อนประจำเดือนหนึ่งสัปดาห์ก็ควรลด ละ เลี่ยงกันนะคะ

9. ห้ามลงเล่นน้ำ

ความเชื่อนี้หลายคนคงจะเคยได้ยินมาบ้างแล้ว ที่เป็นเช่นนี้คงเป็นเพราะเรื่องความสะอาด เพราะในน้ำนั้นอาจจะมีสิ่งสกปรกปนเปื้อนอยู่ ทำให้เชื้อโรคเข้าไปในช่องคลอดแล้วเกิดการอักเสบได้ ดังนั้น “ถ้าใครที่อยากจะลงเล่นน้ำในสระว่ายน้ำก็คงจะต้องเลือกสระว่ายน้ำที่สะอาด เลือกช่วงเวลาที่ไม่มีคนใช้บริการ มากนัก และควรใช้ผ้าอนามัยแบบสอดก่อนที่จะลงว่ายน้ำ”

ข้อมูล : lady108.com